Ein Weg der Selbstveränderung durch Selbstbeobachtung.
Aufmerksam und gleichmütig – trotz aller Höhen und Tiefen im Leben
Vipassana ist eine der ältesten Meditationsformen Indiens.
Dinge so zu sehen, wie sie wirklich sind.
Vor über 2500 Jahren wurde sie als ein universelles Heilmittel für universelle Leiden gelehrt.
In der Meditation gehen wir in die „edle Stille“ - auf körperlicher, verbaler und geistiger Ebene.
Unser Fokus liegt auf der tiefen Wechselbeziehung zwischen Körper und Geist.
Unsere Empfindungen bestimmen unseren Körper und beeinflussen unseren Geist im ständigen Wechselspiel.
Die Naturgesetze, die unser Denken, unsere Gefühle, unsere Urteile und Empfindungen steuern, werden erkennbar. Es wird deutlich wie wir Leiden schaffen und uns vom Leiden befreien.
Gesteigerte Achtsamkeit, das Erkennen von Illusionen, Selbstkontrolle und Frieden werden zum Kennzeichen des eigenen Lebens.
An viele Krankheiten ist unsere innere Unruhe beteiligt. Sobald diese Unruhe sich legt, kann die Krankheit gemildert oder geheilt werden. Dabei sollte man sich jedoch davor hüten Vipassana mit dem Ziel zu lernen, eine Krankheit zu heilen - dies ist nicht der Weg zur Heilung.
Jemand der Vipassana praktiziert, lernt unter allen Gegebenheiten glücklich und ausgeglichen zu sein - in allen Höhen und Tiefen des Leben.
Man stellte in Untersuchungen fest, das der Geist bei weniger als zehn Tagen nicht genügend Zeit hat, zur Ruhe zu kommen, um auf tieferer Ebene mit dem Geist-Körper Phänomen zu arbeiten. Deshalb werden 10-tages Kurse als Minimum empfohlen.
Vipassana Meditation,
wie gelehrt von S.N. Goenka in der Tradition von Sayagyi U Ba Khin
https://www.dhamma.org/de/about/vipassana
